Dieta Plaż Południowych
Dieta Plaż Południowych jest jedną z najskuteczniejszych diet. Jej niewątpliwymi zaletami są zdrowe posiłki i zbilansowanie składników.
Jest to jedna z najbardziej popularnych diet - dieta plaż południowych czyli South Beach. Tę metodę odchudzania wymyślił i opracował doktor Arthur Agatston. Zdumiewające wyniki owej diety są widoczne już po 2 tygodniach, w ciągu których można zrzucic aż kilka kilogramów. W jadłospisie South Beach nie ma tłuszczy zwierzęcych i węglowodanów o indeksie glikemicznym powyżej 50. Aby cieszyć się zdrowiem i piękną urodą, warto dużo pić wody mineralnej lub specjalnych mieszanek. W trakcie bycia na South Beach należy jeść dziennie trzy posiłki oraz dwie przekąski. Zaleca się ponadto picie wody mineralnej niegazowanej, i to w znacznych ilościach. W jadłospisie znajdują się chude mięso, ryby, jaja, oliwa z oliwek, kakao i seler, cukinie, kapusta czy pomidory. Ze względu na stopniowalną strategię odchudzania w początkowej fazie stosowania diety south beach (etapy diety South Beach), nie spożywa się przetworów mlecznych, słodyczy, przetworów mącznych oraz nie pije kawy oraz alkoholu. Dieta jest kilku stopniowa. Po zamknięciu dwóch pierszych faz należy sukcesywnie dodawaćwprowadzać do jadłospisu dania bardziej kaloryczne, ale tak, aby indeks glikemiczny nie przekraczał 60. Zaryzykujesz?! Modna dieta south beach jest naprawdę skuteczna! Zapraszamy również do odwiedzin witryny z opisami, felietonami, recenzjami: felietony.net
Tagi: indeks glikemiczny south beach dieta dieta south beach odchudzanie
Artykuły o podobnej tematyce:
Napój aloesowo -ziołowy
Odżywki w Suwałkach - Klub Kulturystyczny
Cudowne suplementy
Odżywki i suplementy
Dieta i cholesterol
Grupa krwi ab
Grupa krwi a nasze menu
Jak zdrowo się odżywiać?
Najtańszy sex shop, duży wybór
Test ciążowy
Aktywność robotów sieciowych: Google: 3, MSN: 2, Yahoo: 3
